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| Banana-verde fibras antidepressivo |
Biomassa de banana-verde
A
biomassa de banana-verde,
possui ingredientes nutricionais não digeríveis, resistente à ação
de enzimas, não calórico
e que estimula o crescimento de determinadas bactérias, como os
lactobacilos.
Fonte de sais minerais e vitaminas A,
B1, B2, fósforo, magnésio, potássio, sódio etc.
Ajuda a emagrecer e ganhar massa
muscular, pois dificulta a absorção de gorduras.
Contém fibras que melhoram o
funcionamento do intestino.
Possui aminoácidos que melhoram o
humor.
A polpa dessa fruta contém alta
concentração de frutose, sacarose, amido e glicose, tudo que será
transformado em energia pelo corpo. A energia produzida pela
biomassa, aumenta a disposição, ajudando a combater a depressão.
Como fazer a biomassa:
1-Coloque as bananas com casca em uma
panela de pressão e água até cobrir, cozinhe por 10 a 15 minutos.
As bananas devem ser orgânicas, sem agrotóxico. Se você não
conseguir bananas orgânicas, pode usar banana do mercado, mas deixe
15 minutos de molho na água com 1 colher de água sanitária, depois
lave em água corrente.
2-Depois de cozinhar as bananas, corte em pedaços, coloque no liquidificador e bata
até virar uma massa cremosa. Pode ser facilmente aplicada em
receitas de purê, bolos, pães, mingau de aveia, sopa ou misturada a
outro alimento quente. Assim, o sabor fica mais agradável!
